心理抗压能力提升培训.pptxVIP

第一章心理抗压能力的重要性与现状第二章职场压力的根源分析第三章心理抗压能力的生理机制第四章认知层面的抗压策略第五章社会支持系统的构建第六章心理抗压能力提升的完整路径与个性化训练

01第一章心理抗压能力的重要性与现状

心理抗压能力的重要性与现状引入——职场压力的严峻现实通过真实案例与数据揭示职场压力的普遍性与危害性分析——抗压能力的科学定义从生理、心理、社会三维度解析抗压能力的构成要素论证——抗压能力提升的实践路径基于认知行为疗法（CBT）的四个核心训练步骤总结——本章核心要点总结抗压能力的重要性，并提出企业可实施的干预措施

职场压力的严峻现实某互联网公司项目经理小张的案例数据支撑