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第五章 适老化运动方案设计测试卷及答案.docx

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    第五章适老化运动方案设计测试卷及答案

    姓名：_________

    班级：_________

    学号：_________[填空题]*

    151.适老化运动的首要原则是[单选题]*

    A.趣味性

    B.安全性(正确答案)

    C.效果性

    D.经济性

    152.以下哪项不属于适老化运动的类型[单选题]*

    A.有氧运动

    B.力量训练

    C.平衡训练

    D.高强度间歇训练(正确答案)

    153.老年人运动强度的适宜指标是[单选题]*

    A.最大心率的50%-70%(正确答案)

    B.最大心率的70%-90%

    C.最大心率的30%-50%

    D.最大心率的90%以上

    154.以下哪项

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