情绪调适培训教程.pptxVIP

第一章情绪调适的重要性与基础认知第二章情绪识别与自我觉察训练第三章情绪调适的策略与方法第四章情绪调适的实践应用第五章情绪调适的长期发展第六章情绪调适的评估与改进

01第一章情绪调适的重要性与基础认知

情绪调适：现代职场人的隐形需求在当今快节奏的职场环境中，情绪调适已成为衡量个人与组织效能的关键指标。据《2023年职场心理健康报告》显示，约65%的职场人存在不同程度的情绪问题，其中焦虑和压力最为普遍。以某知名互联网公司为例，其人力资源部门通过对过去五年的员工离职数据进行分析，发现因情绪问题导致的离职率同比上升了12%，且离职员工中超过70%的人表示在离职前已持续半年以上处于情绪低谷