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- 2026-01-23 发布于北京
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肩部颈项部腰背部常用推拿手法
腧穴定位——指寸定位法
根据患者本人手指所规定的分寸以量取腧穴的方法。
中指同身寸:患者中指中节桡侧两纹头之间的距离(拇中指屈曲成环行之间的距离)作为1寸。
拇指同身寸:患者拇指指间关节的宽度作为1寸。
横指同身寸:患者尺侧手四指并拢,以其中中指中节横纹为准,其四指的宽度作为3寸。
本节推拿常用腧穴
肩部:大椎、肩井、肩髃、肩髎
颈项部:风池、肩井
腰背部:足太阳膀胱经腧穴(命门、委中、心俞、肝俞、脾俞、肺俞、肾俞)
肩部腧穴定位
大椎穴
定位:第7颈椎棘突下凹陷中
主治:热病,咳嗽,项强,肩背痛,五劳虚损,七伤乏力,中暑,呕吐
肩井穴
定位:在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处。
主治:肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等
肩髃穴、肩髎穴
定位:臂外展或平举时,肩部出现两个凹陷,当肩峰前下方凹陷处为肩髃穴,当肩峰后下方凹陷处肩髎穴。
主治:肩周炎、上肢瘫痪、臂神经痛等
颈项部腧穴定位
风池穴
定位:当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
主治:头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
背腰部腧穴定位
命门穴
定位:在第二腰椎与第三腰椎棘突之间凹陷处
主治:腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘
委中穴
定位:人体的腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间
主治:坐骨神经痛、小腿疲劳、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛
心、肝、脾、肺、肾俞穴
定位:T5、T9、T11、T3、L2旁开1.5寸
主治:与其相关的脏腑病症和有关的组织器官病症
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手法操作要求
轻柔缓和,柔中有刚,节律均匀
使受术者感到舒适或有轻微酸胀,肌肉放松。
可操作15~30分钟。
注意不要蹭破皮肤
推拿手法要遵循:轻—重—轻(或放松—对症—整理)
肩部常用推拿手法
1、体位:俯卧位、坐位
2、操作程序:
(1)拿捏肩部
(2)揉、滚肩部
(3)一指禅推上肢<前、中、后三条线>
(4)揉、滚上肢肌肉
(5)搓肩部及上肢
(6)点按肩井、肩髃、肩髎等穴
(7)抖上肢、推上肢
颈项部常用推拿手法
1、体位:坐位
2、操作程序:
(1)拿揉颈项2~3分钟,以舒适为度
(2)拿捏肩井3分钟
(3)一指禅推法或一指禅揉法,沿颈项三条线左中右
(4)揉法、摩法颈肩部
(5)点按风池、肩井
(6)颈椎摇法、拔伸法
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