职场心理调适培训PPT.pptxVIP

第一章职场心理调适的必要性与重要性第二章认知重构：改变思维模式缓解压力第三章情绪管理：掌控情绪提升效能第四章行为调整：优化工作习惯提升效率第五章社交支持：构建心理支持网络第六章心理调适的综合实践与未来展望

01第一章职场心理调适的必要性与重要性

职场心理压力现状引入全球范围内，职场心理压力已成为员工健康的主要威胁。根据世界卫生组织（WHO）2022年的报告，全球约28%的员工因工作压力出现心理健康问题。在中国，2023年的一项调查显示，65%的受访员工表示经常感到工作压力，其中35%的人认为压力水平“严重”或“非常严重”。某大型互联网公司内部调研数据显示，因心理压力导致的缺勤率比