心理压力缓解培训教程.pptxVIP

第一章心理压力的认知与识别第二章心理压力的认知心理学基础第三章情绪调节的实用技术第四章时间管理与压力控制第五章压力应对的资源建设第六章压力管理的长期发展

01第一章心理压力的认知与识别

第1页：压力无处不在压力的健康影响长期压力会导致心血管疾病、免疫系统功能下降等健康问题压力的经济影响某研究显示，压力导致的医疗支出占企业总成本的12%压力的管理重要性有效的压力管理可以降低员工离职率，提升工作满意度本章节的学习目标帮助学员认识压力的本质，了解压力的普遍性，为后续压力管理打下基础

第2页：压力的生理与心理信号压力信号的早期识别通过观察这些生理和心理信号，可以早期识别压力问题，及时进行