秋季养生指南.pptx

秋季养生指南健康度过金秋时节汇报人:

目录CONTENTS秋季养生概述01饮食调理02起居调养03运动保健04情志养生05常见问题06养生小贴士07

01秋季养生概述

季节特点秋高气爽的天气特点秋季昼夜温差大，空气干燥凉爽，是全年最舒适的时节，记得及时增减衣物哦！自然界的丰收信号秋天是果实成熟的季节，树叶变黄飘落，大自然进入能量储备阶段，超有氛围感～人体生理变化规律人体新陈代谢开始放缓，容易出现秋乏，要注意调整作息时间，别熬夜赶作业啦！典型气候健康隐患干燥易引发呼吸道问题，忽冷忽热易感冒，宿舍记得备润唇膏和保温杯呀！

养生重要性健康是革命的本钱身体是学习和生活的基石，秋季养生能帮你增强免疫力