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-第一章自我需求分析第三章资源整合策略第四章动态调整机制第五章工具与记录第六章网络人脉建设第七章就业市场分析第八章案例研究第九章培养个人品牌第十章注重职业健康第二章目标分层设定第11章定期自我评估第12章多元发展

1自我需求分析

自我需求分析需求清单法：列举未来5年你认为必须完成的10件事，内容需具体且不受现实条件限制终极假设法：通过完成句子我离开这个世界时会满足，如果……来挖掘核心人生目标，包括事业成就、家庭状态、社会贡献等维度

2SWOT环境评估

SWOT环境评估优势分析识别个人专业技能、性格特质、资源积累等核心竞争力劣势分析明确知识盲区、能力短板或行为习惯中的