情绪管理与心理平衡讲座.pptxVIP

第一章情绪管理的时代背景与重要性第二章情绪失控的心理学根源分析第三章认知调节的核心技术与实践第四章行为干预的情绪调节技术第五章社会支持系统的构建与利用第六章生理调节与情绪平衡的整合策略

01第一章情绪管理的时代背景与重要性

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情绪管理对个人生活的量化影响美国心理学会研究国际大学研究案例哈佛商业评论案例冥想练习对焦虑评分的影响情绪管理课程对大学生压力的影响情绪管理不善对企业市值的影响

情绪管理的关键要素框架认知调节包括认知重评、思