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研究报告

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老年人吃维生素b好不好

一、维生素B概述

1.维生素B的种类及功能

维生素B族包括多种不同的维生素，每种都有其特定的功能和作用。维生素B1，也称为硫胺素，对于维持神经系统的正常功能至关重要。它在碳水化合物的新陈代谢中起着关键作用，缺乏维生素B1会导致脚气病，表现为肌肉无力、神经炎和心脏问题。研究表明，成年人每日所需的维生素B1量大约为1.1至1.2毫克，而糖尿病患者可能需要更多的维生素B1来维持正常的血糖水平。例如，一项针对糖尿病患者的研究发现，补充硫胺素可以显著改善他们的血糖控制和神经功能。

维生素B2，即核黄素，对于细胞的能量产生和维持皮肤、眼