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- 2026-01-24 发布于湖北
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第一章职场压力与焦虑的普遍性认知第二章压力与焦虑的生理心理机制第三章压力与焦虑的识别与评估第四章压力与焦虑管理的技术工具第五章压力与焦虑的系统性应对策略第六章压力与焦虑管理的持续改进1
01第一章职场压力与焦虑的普遍性认知
职场压力与焦虑的普遍现状互联网行业压力案例金融行业压力案例头部互联网公司调研显示85%技术人员每周工作时长超过80小时某金融分析师小王因长期高强度工作出现严重焦虑症状3
压力与焦虑的典型表现维度生理维度头痛、胃溃疡、颈椎病等常见症状情绪维度焦虑、抑郁、易怒等情绪问题行为维度拖延、失眠、社交回避等行为表现4
压力源的多维分析框架工作负荷角色模糊领导风格职业发展同
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