压力管理与心理韧性培养.pptxVIP

第一章压力管理与心理韧性的重要性第二章认知调整：重构压力感知第三章行为干预：主动管理压力第四章社会支持：构建支持网络第五章心理韧性：主动培养能力第六章综合管理：构建可持续系统

01第一章压力管理与心理韧性的重要性

第1页：引入——现代职场压力现状在全球化的商业环境中，职场压力已成为普遍存在的挑战。根据世界卫生组织的最新报告，2021年约有4.3亿人因精神健康问题寻求帮助，其中职场压力是主要诱因之一。以某跨国公司为例，其内部调查显示，68%的员工每周经历中度至高度压力，导致生产力下降15%，离职率上升20%。这种压力不仅影响个人健康，还会对组织绩效产生负面影响。具体场景：一名项目经