原创力文档踝泵运动：简单高效的下肢血液循;目录;下肢血液循环与健康隐患;现代生活方式与下肢循环问题;静脉血栓栓塞症（VTE）的风险;VTE的主要危险因素;认识踝泵运动;踝泵运动的定义;踝泵运动的主要动作组成;踝泵运动的作用原理;踝泵运动的益处;促进下肢血液循环，缓解腿部肿胀;预防深静脉血栓形成;锻炼小腿肌肉，增强肌力与耐
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