职场心理调适与减压技巧培训.pptxVIP

第一章职场心理调适的重要性与现状第二章压力源识别与心理韧性培养第三章情绪管理与压力应对技巧第四章正念练习与身心平衡策略第五章职场人际关系与支持系统构建第六章职场心理调适的长期发展与维护

01第一章职场心理调适的重要性与现状

职场压力的普遍性数据支撑的压力现状具体案例说明压力影响压力对工作表现的影响调研报告与员工调查揭示普遍存在的过度工作现象实习生的心理状态与工作强度之间的直接关联失眠症状与工作失误率的直接因果关系

心理调适的误区分析对调适方式的误解药物干预的局限性正确调适方式的重要性将休假等同于心理调适的常见错误观念药物并非所有职场心理问题的有效解决方案需要科学指导的调适方法而非