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夏季高温应对测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.选择题（每题2分，共30分）

（1）以下哪项不属于高温天气的定义？

A.持续一段时间气温超过35℃的天气

B.气温超过40℃的极端天气

C.持续一段时间气温超过30℃的天气

D.气温超过45℃的极端天气

（2）以下哪项不是高温天气对人体的影响？

A.热射病

B.中暑

C.颈椎病

D.眼睛疲劳

（3）以下哪项不是预防高温天气的措施？

A.增加饮水量

B.避免在高温时段进行户外活动

C.穿着透气性差的衣物

D.保持室内通风

（4）以下哪项是防晒用品的正确使用方法？

A.在出门前15分钟涂抹防晒霜

B.每隔2小时补涂一次防晒霜

C.涂抹防晒霜后立即出门

D.防晒霜的防晒指数越高越好

（5）以下哪项不是高温天气下的饮食建议？

A.增加蔬菜水果的摄入量

B.避免饮用含咖啡因的饮料

C.多吃油腻食物

D.适当增加盐分摄入

2.填空题（每题5分，共20分）

（1）高温天气的预防措施包括__________、__________、__________等。

（2）在高温天气下，建议穿着__________、__________的衣物，以降低体温。

（3）高温天气下的饮食建议包括__________、__________、__________等。

3.判断题（每题5分，共20分）

（1）长时间在高温环境下工作，不需要采取任何防护措施。（）

（2）高温天气下，多喝水可以防止中暑。（）

（3）防晒霜的防晒指数越高，防护效果越好。（）

（4）在高温天气下，室内空调温度越低越好。（）

（5）长时间在高温环境下工作，应每隔一段时间休息一下，避免中暑。（）

4.简答题（每题10分，共30分）

（1）请简要阐述如何预防中暑。

（2）请简要说明如何选择合适的防晒用品。

（3）请简要介绍高温天气下的饮食建议。

试卷答案

1.选择题

（1）C

（2）C

（3）C

（4）A

（5）C

2.填空题

（1）增加饮水量、避免在高温时段进行户外活动、保持室内通风

（2）透气性、宽松

（3）增加蔬菜水果的摄入量、避免饮用含咖啡因的饮料、适当增加盐分摄入

3.判断题

（1）×

（2）×

（3）×

（4）×

（5）√

4.简答题

（1）预防中暑的方法包括：保持充足的水分摄入、避免在高温时段进行剧烈运动、穿着透气的衣物、避免长时间暴露在阳光下、保持室内通风、及时休息、避免过度劳累等。

（2）选择合适的防晒用品时，应考虑以下因素：防晒指数（SPF）要足够高，以抵御紫外线；根据活动强度选择防水或不防水的防晒霜；选择适合自己肤质的防晒霜；使用前充分摇匀，并按照说明涂抹。

（3）高温天气下的饮食建议包括：增加蔬菜水果的摄入量，以补充水分和电解质；避免食用油腻、辛辣、高热量食物，以免加重身体负担；适当增加盐分摄入，以补充出汗时流失的钠离子；避免饮用含咖啡因的饮料，以免加重脱水。