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女性防焦虑饮食营养搭配演讲人汇报人姓名汇报日期

CONTENTS女性防焦虑饮食营养搭配现状分析：当”情绪小怪兽”遇上饮食误区问题识别：哪些食物在悄悄”喂养”焦虑科学评估：你的饮食”情绪指数”有多高？方案制定：构建”情绪稳定型”饮食模式实施指导：解决”道理都懂但做不到”的痛点效果监测：用数据和感受确认进步总结提升：饮食是情绪的”温柔底色”目录

PART01女性防焦虑饮食营养搭配

PART02现状分析：当”情绪小怪兽”遇上饮食误区

现状分析：当”情绪小怪兽”遇上饮食误区最近和几位30+的女性朋友聊天，她们常说：“明明没什么大事，但总像心里压着块石头，早上看到未读消息就心慌，半夜刷手机越刷越烦躁