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第一章职场压力的识别与认知第二章压力管理的基础工具箱第三章认知层面的压力调适第四章行为层面的压力应对策略第五章组织层面的压力预防体系第六章压力管理的持续发展与评估1

01第一章职场压力的识别与认知

职场压力的普遍性与紧迫性压力的普遍性全球范围内的普遍现象压力的紧迫性对个人与组织的双重影响数据支撑量化压力对工作表现的影响3

压力源的类型与识别机制可明确识别的压力来源隐性压力源不易察觉但影响深远的压力因素识别方法建立系统的压力源识别框架显性压力源4

压力反应的个体差异与预警信号不同性格对压力的反应模式预警信号早期识别压力症状的指标预防措施基于个体差异的预防策略个体差异5

压力认知的重