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第一章心理健康的时代背景与重要性;01;心理健康问题的现状与趋势;心理健康问题的多维成因;心理健康问题对个人与社会的影响;心理健康问题的干预策略;02;从脑科学看情绪;认知行为理论的核心要素;人格特质与心理健康的关系;心理健康问题的干预策略;03;职场压力的典型表现;焦虑障碍的识别标准;抑郁障碍的筛查与干预;心理健康问题的干预策略;04;正念减压的实证研究;认知重构技巧;压力应对资源开发;心理健康问题的干预策略;05;从EAP到心理文化建设;领导者的心理资本;心理安全感的营造机制;心理健康问题的干预策略;06;从被动适应到主动管理;成为自己的心理教练;心理健康管理是一个持续发展的过程，需要个体、企业和社会共同努力。通过学习和实践，每个人都能提升心理健康水平，实现个人成长和社会和谐。心理健康管理不仅是个人责任，也是社会责任。让我们从现在开始，关注心理健康，共同创造美好未来。