压力应对培训课件[1].pptxVIP

第二章压力评估与诊断第三章生理压力应对策略第四章心理压力应对策略第五章行为压力应对策略第六章压力应对策略整合与评估第七章压力应对资源与支持系统

第一章压力应对培训：认知与引入压力是现代职场中不可避免的一部分，它可能来自工作负荷、人际关系、职业发展等多个方面。有效的压力应对策略不仅能够提升工作效率，还能改善员工身心健康。本章将从压力的普遍性与影响入手，引导学员认识压力的本质，并初步了解应对压力的基本方法。通过具体案例和数据分析，帮助学员建立对压力的正确认知，为后续的学习和实践打下基础。

第1页：压力的普遍性与影响场景引入某公司市场部经理小张的案例内容框架压力的定义与类型压力的影响短