妊娠期与产后女性运动专家共识解读PPT课件.pptxVIP

2026-01-20;目录;目录;01;;运动共识2025版发布;共识解读临床应用;02;;对胎儿健康的益处;03;孕妇身体状况、运动习惯与妊娠情况各异，制定运动方案需全面评估其健康状况、运动史及孕周，确保个性化与针对性。;循序渐进原则;安全性原则;多样性原则;04;有氧运动;力量训练;;05;前置胎盘伴出血;胎膜早破风险;先兆早产;内科疾病禁忌证;06;产后早期运动;产后中期运动;产后6周以后，新妈妈可以根据自己的身体恢复情况，开始进行更加多样化和高强度的运动。可以选择有氧运动、力量训练、柔韧性训练等多种运动形式相结合。;07;;;;08;;循序渐进增加运动强度;注意饮食营养;产