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- 2026-01-27 发布于四川
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美容护肤中的饮食建议：从吃开始的美丽蜕变;;皮肤的水分密码;维生素A：皮肤的守护神;维生素C：美白与抗氧化双重功效;维生素E：抗衰老的天然卫士;维生素ABC
肌肤的黄金三角;;Omega-3脂肪酸：润泽与抗炎的关键;牛油果：天然保湿与抗氧化宝库;核桃与葵花籽：坚果种子的营养力量;从内而外的润泽;;补铁食物：让肌肤红润有光泽;中医食补推荐：枸杞、山药与银耳;避免加重皮肤负担的食物;气血充足
肌肤自然红润;;均衡饮食+充足水分+良好作息;结语：饮食是最天然的护肤品
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