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第一章心理健康概述与重要性第二章压力管理与应对策略第三章情绪调节与心理健康第四章人际关系与沟通技巧第五章职业倦怠的识别与干预第六章心理健康促进与持续发展

01第一章心理健康概述与重要性

第1页：引言——心理健康在现代社会中的凸显在现代社会中，心理健康问题日益凸显，成为影响个人生活质量和组织绩效的重要因素。全球范围内，约1/4的人在不同时期会经历心理健康问题。世界卫生组织（WHO）的报告显示，到2020年，抑郁症将成为全球第二大疾病负担。这些数据揭示了心理健康问题的普遍性和严重性，需要我们采取有效措施进行预防和干预。特别是在高强度竞争和快速变化的环境中，心理健康问题更容易出现，如某