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云南省在昆高校瑜伽运动开展现状研究

摘要

瑜伽是一项新兴的项目，近年来风靡于世界，它集动作、呼吸、冥想为一体，使练习者达到心神合一的境界瑜伽既注重培养形体、姿态、动作等外在美，同时，瑜伽锻炼还能纠正学生的身体姿态，提高韵律感、柔韧性和协调性，对减缓压力、放松精神有很好的作用。瑜伽的这些作用非常符合大学生生理和心理的特.点，最重要的是它还能增进身体、心理和精神等方面的健康。自从在高校开展以来，喻伽深受广大师生的欢迎。但由于瑜伽教学模式尚未成熟，使得在瑜伽教学存在着各种各样的缺点。

关键词:高校；教学；瑜伽；发展

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