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控烟教育宣传资料及竞赛题库

一、控烟教育宣传资料

（一）烟草烟雾的危害

烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康面临的巨大而又可以预防的危险因素。吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康，几乎会损害人体的所有器官。

1.对吸烟者自身健康的危害：

*呼吸系统：吸烟是导致慢性支气管炎、肺气肿、肺心病乃至肺癌的首要危险因素。吸烟者患肺癌的风险远高于不吸烟者，且吸烟量越大、烟龄越长，患病风险越高。

*心血管系统：吸烟可导致冠心病、心肌梗死、中风、动脉硬化、高血压等多种心血管疾病。烟草中的有害物质会损伤血管内皮，引发血栓形成，增加心脑血管事件的发生几率。

*消化系统：吸烟与胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡、胰腺癌、肝癌等消化系统疾病密切相关，还会降低食欲，影响营养吸收。

*其他系统：吸烟还会影响生殖系统（如降低生育能力、导致胎儿畸形）、加速皮肤衰老、引发多种口腔疾病（如牙周病、口腔癌），并可能增加白内障、糖尿病及其并发症的发病风险。

2.二手烟的危害：

二手烟，即烟草燃烧过程中释放的“侧流烟”和吸烟者呼出的“主流烟”的混合物，同样含有数千种化学物质，其中包括大量已知的致癌物和有毒物质。

*对成人的危害：二手烟暴露可导致非吸烟者患肺癌、冠心病、中风等疾病的风险显著增加，还可能引起眼刺激、头痛、鼻部症状、咳嗽及呼吸困难等。

*对儿童的危害：儿童是二手烟暴露的高危人群，其身体器官尚未发育完全，更容易受到伤害。二手烟暴露可能导致儿童哮喘、肺炎、支气管炎、中耳炎、低出生体重、婴儿猝死综合征，以及影响儿童肺功能发育和智力发育。

*对孕妇的危害：孕妇暴露于二手烟可能导致胎儿发育不良、早产、低出生体重，甚至增加流产和先天畸形的风险。

3.三手烟的潜在威胁：

三手烟是指吸烟后残留在衣服、头发、家具、墙壁、地毯、灰尘等表面和物品上的烟草烟雾残留物。这些残留物可在环境中持续存在数日甚至数月，并可能与空气中的其他化学物质发生反应，生成新的有害物质。接触被三手烟污染的表面或吸入挥发的有害物质，同样可能对健康，特别是对婴幼儿的健康造成潜在危害。

（二）控烟法律法规与行为倡导

1.我国控烟相关法律法规简介：

我国高度重视控烟工作，陆续出台了一系列法律法规和政策措施，推动控烟工作的开展。

*《公共场所卫生管理条例实施细则》明确规定室内公共场所禁止吸烟，并要求公共场所经营者设置醒目的禁止吸烟警语和标志，配备专（兼）职人员对吸烟者进行劝阻。

*部分城市已颁布并实施了更为严格的地方性控烟法规，如《北京市控制吸烟条例》、《上海市公共场所控制吸烟条例》等，这些法规通常将室内工作场所、公共场所和公共交通工具全面纳入禁烟范围，并对违规行为设定了相应的处罚措施。

*《中华人民共和国广告法》等法律法规对烟草广告、促销和赞助活动进行了严格限制。

2.公民在控烟中的权利与义务：

*权利：公民有在清洁、无烟的环境中工作、学习和生活的权利；有权要求在禁止吸烟的场所内吸烟者停止吸烟；有权对违反控烟法规的行为进行劝阻、举报和投诉。

*义务：吸烟者应遵守国家及地方控烟法律法规，不在禁止吸烟的场所吸烟；不在有未成年人、孕妇、老人等脆弱人群的环境中吸烟；尊重他人的健康权，主动避免造成二手烟危害。不吸烟者也应积极学习控烟知识，勇于对二手烟说“不”，共同维护无烟环境。

3.积极参与戒烟：

戒烟是吸烟者保护自身和他人健康的最佳选择。任何时候戒烟都不晚，戒烟越早，健康获益越大。

*戒烟的益处：戒烟后，身体会逐渐修复吸烟造成的损害。短期内，味觉和嗅觉会改善，呼吸变得顺畅；长期坚持，患心脏病、中风、肺癌等疾病的风险会显著降低，预期寿命得以延长。

*戒烟方法：戒烟需要坚定的决心和持续的努力。可以寻求专业帮助，如咨询医生、药师，使用经批准的戒烟药物（如尼古丁替代疗法、非尼古丁戒烟药物等）；也可以参加戒烟互助小组，获取心理支持和行为指导。制定合理的戒烟计划，避开吸烟诱因，培养健康的替代习惯，都有助于提高戒烟成功率。

4.共同营造无烟环境：

创建无烟环境是全社会的共同责任。

*单位责任：各类单位，特别是公共场所经营者和管理者，应严格落实控烟法律法规，设置明显的禁烟标识，配备劝阻人员，确保本单位场所内无吸烟行为、无烟草广告和促销。

*社会参与：每个人都是控烟的参与者和受益者。鼓励大家从自身做起，不吸烟，并积极向家人、朋友宣传控烟知识，带动更多人支持和参与控烟。学校应加强对青少年的控烟教育，培养其健康的生活观念。

二、控烟知识竞赛题库

（一）判断题

1.吸烟只对吸烟者本人的健康有害，与他人无关。（）

2.二手烟中含有的有害物质比吸烟者吸入的主流烟少。（）

3.只要不在孩子面前吸烟，就不会对