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某初级中学2026届九年级中考冲刺阶段心理调适方案

九年级是初中学习的关键收官阶段，中考冲刺期的学业压力、心理焦虑等问题易对学生身心健康及备考效率产生影响。为帮助2026届九年级学生缓解心理压力、调节情绪状态、塑造积极心态，以最佳身心状态迎战中考，结合我校实际情况，特制定本方案。

一、指导思想

以学生心理健康发展需求为核心，坚持“预防为主、干预为辅、全员参与、精准施策”的原则，整合学校、家庭、社会资源，通过多样化的心理调适活动与专业指导，帮助学生正确认识中考压力，掌握科学的情绪调节方法，增强心理韧性，树立自信乐观的备考信念，促进学生学业发展与心理健康协同提升。

二、工作目标

帮助学生正确认知