心理咨询培训课件：压力应对策略.pptxVIP

第一章压力应对策略概述;01;第1页：引言——压力的普遍性与紧迫性;第2页：压力的定义与类型;第3页：压力的生理与心理反应机制;第4页：压力应对策略的必要性;02;第5页：工作压力源的具体表现;第6页：生活压力源的系统分析;第7页：压力源的主观认知影响;第8页：压力源分析的总结与过渡;03;第9页：CBT的引入——基于实证的应对框架;第10页：CBT的三大核心要素;第11页：认知重构的实践方法;第12页：CBT与其他疗法的比较;04;第13页：训练引入——从理论到实践的转化;第14页：基线测量与认知评估方法;第15页：行为激活与实验设计;第16页：情绪调节工具箱的构建;05;第17页：引入——从个体到团队的延伸;第18页：团队心理安全建设方法;第19页：组织压力指数监测系统;第20页：成长型思维的组织文化培育;06;第21页：课程核心要点回顾;第22页：个人行动指南;第23页：团队行动指南;第24页：结语——终身学习与持续实践