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柔韧性训练合同（2025年腰椎间盘突出）

甲方（服务提供方）：[机构名称或个人姓名]，身份证号/统一社会信用代码：[号码]，联系电话：[电话]，地址：[地址]。

乙方（接受服务方）：[姓名]，身份证号：[号码]，联系电话：[电话]，地址：[地址]。

鉴于乙方患有腰椎间盘突出，希望接受甲方提供的针对性柔韧性训练以辅助改善身体状况，甲乙双方根据《中华人民共和国民法典》及相关法律法规，本着平等、自愿、公平和诚实信用的原则，经友好协商，达成如下协议：

第一条服务内容与目标

1.1甲方为乙方提供针对腰椎间盘突出的柔韧性训练服务，包括但不限于：

（1）依据乙方的身体状况和康复需求，制定个性化的柔韧性训练计划；

（2）提供面对面或远程指导，演示并纠正训练动作；

（3）教授特定的柔韧性训练方法，如针对腰椎、髋关节、腘绳肌、肩颈等部位的静态和动态拉伸，以及改善姿势的动作指导；

（4）每次训练时长约为[具体时长，如60]分钟；

（5）训练频率为每周[具体次数，如两次]；

（6）训练周期为期[具体时长，如十二]周，自[开始日期]起至[结束日期]止。

1.2服务目标：

（1）在确保安全的前提下，逐步增加乙方腰椎及关键相关关节的活动度；

（2）改善乙方因腰椎间盘突出可能引起的柔韧性受限问题；

（3）学习并掌握辅助缓解腰部不适的柔韧性自我管理方法；

（4）提升核心区域肌肉的协调性和稳定性，以支持脊柱健康；

（5）甲方明确告知，本合同项下的柔韧性训练旨在辅助管理，无法替代专业的医疗诊断和治疗，训练效果因人而异，具体改善情况取决于乙方的配合程度、个体差异及身体状况变化。

第二条合同期限

2.1本合同有效期为[具体时长，如十二]周，自[生效日期，应与第一条服务周期起始日期一致]起，至[终止日期，应与第一条服务周期结束日期一致]止。

2.2合同期满后，如乙方希望继续接受训练服务，需提前[具体天数，如十五]日与甲方协商，双方可另行签订协议或续约本合同。若期满后无书面续约，本合同自动终止。

第三条服务费用与支付方式

3.1本合同项下服务费用总额为人民币[具体金额]元（大写：[金额大写]）。

3.2付款方式：乙方应采用[具体方式，如银行转账]方式支付费用。

（1）转账账户信息：

开户名：[甲方账户名]

开户行：[甲方开户行]

账号：[甲方账号]

（2）或现场支付/其他约定方式。

3.3支付时间：乙方应于每次训练前[具体时间，如提前一日或训练当天]支付当次训练费用/按约定周期支付费用。

3.4退款/中止：若因乙方个人原因（非甲方责任）在合同期内要求中止或提前终止服务，乙方需提前[具体天数，如三十]日书面通知甲方，并按已完成的训练时数/比例支付费用，具体计算方式为：总费用×（已完成训练次数/总约定训练次数）或按双方协商确定。因甲方原因导致服务无法继续，甲方应全额退还乙方已支付费用。

第四条双方权利与义务

4.1甲方的权利与义务：

（1）有权核对乙方提供的与训练相关的健康信息，乙方有义务如实告知。

（2）有权要求乙方按照约定时间和内容参加训练，并遵守训练纪律。

（3）应具备相应的专业资质，根据乙方情况提供安全、有效、个性化的柔韧性训练指导。

（4）在训练过程中，应持续关注乙方身体反应，如发现异常或不适，有权调整训练计划或暂停训练，并应提供必要的建议。

（5）对乙方在训练中提供的个人信息严格保密，不得泄露给无关第三方。

（6）保证训练场所符合安全卫生标准。

4.2乙方的权利与义务：

（1）有权获得合同约定的专业柔韧性训练服务。

（2）有权在训练中随时提出疑问，并得到甲方的合理解答。

（3）应提前[具体时间，如十五分钟]到达训练地点/准备好线上会议，准时参加训练。

（4）应如实、完整地告知甲方自己的健康状况、病史、过敏史、受伤史以及当前正在服用的药物等所有可能影响训练安全的信息，并持续更新。

（5）在训练中应积极配合甲方的指导，根据自身感受调整强度，如有不适（如疼痛加剧、麻木加重等）应立即停止训练并告知甲方。

（6）应爱护训练场所的设施设备。

（7）按约定支付服务费用。

第五条安全与风险承担

5.1乙方确认已充分了解自身患有腰椎间盘突出，并知悉柔韧性训练可能存在的潜在风险。乙方同意自行承担因个人健康状况、未如实告知信息、错误理解或执行训练动作、在训练前后未进行充分准备或整理、以及训练外时间不慎导致的任何不适、伤害或疾病。

5.2甲方将在其专业能力范围内，按照公认的医学和训练原则，提供安全