持久改变心理策略讲座.pptxVIP

第一章持久改变心理策略讲座：引入第二章理解心理改变的机制第三章环境设计策略第四章行为经济学应用第五章自我效能感提升第六章持久改变工具箱

01第一章持久改变心理策略讲座：引入

持久改变心理策略讲座：引入在现代社会，人们常常面临各种改变的需求，无论是改变不良习惯、提升工作效率还是培养新的兴趣爱好，持久改变的心理策略显得尤为重要。李明，一位35岁的项目经理，长期受困于焦虑和拖延症，尽管他尝试过各种时间管理技巧，但效果总是短暂的。2023年，他参加了为期一个月的“持久改变心理策略”讲座，并记录了每天的情绪变化和工作效率。通过深入分析他的经历，我们可以发现持久改变的心理策略并非简单的意志力