职场心理调适教案设计.pptxVIP

第一章职场心理调适的重要性与现状第二章职场心理调适的理论基础第三章职场压力识别与评估第四章职场心理调适的个体策略第五章职场心理调适的组织支持系统第六章职场心理调适的未来趋势与挑战

01第一章职场心理调适的重要性与现状

职场心理压力的普遍性在当今快节奏的职场环境中，心理压力已成为普遍现象。据统计，2023年中国职场人平均每周工作时长为52.7小时，其中68.3%的受访者表示经常感到工作压力过大。某互联网公司程序员小张的案例极具代表性：他每天加班到凌晨，连续三个月失眠，最终导致职业倦怠。这一现象并非个例，而是普遍存在于各行各业。数据显示，职场压力不仅影响个人健康，还会降低工作效率，增