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民族传统体育教学课例设计

民族传统体育是中华优秀传统文化的重要组成部分，将其引入体育教学，不仅能丰富教学内容，增强学生体质，更能培养学生的文化认同与民族自豪感。本文以藏族锅庄舞基础教学为例，从教学目标、内容选择、教学过程、评价方式等方面，探讨民族传统体育教学课例的设计思路与实践方法，力求为一线体育教师提供具有操作性的参考。

一、教学目标的确立：三维融合，立德树人

教学目标是课堂教学的灵魂，民族传统体育教学亦不例外。本课例的教学目标设定，注重知识技能、过程方法与情感态度价值观的三维融合，并突出立德树人的根本任务。

知识与技能层面：使学生初步了解藏族锅庄舞的起源、文化内涵及其在藏族人民生活中的意义；学习锅庄舞的基本站姿、手型、步伐（如“三步一撩”、“二步一靠”等）和简单的队形变化；能够在音乐伴奏下，连贯完成一组基础的锅庄舞动作组合，并尝试进行小组间的简单配合。

过程与方法层面：通过情境创设、教师示范、分解练习、小组合作、展示交流等方式，引导学生主动参与学习，体验锅庄舞的韵律与协作乐趣；培养学生观察模仿能力、身体协调性以及初步的创编能力。

情感态度与价值观层面：感受藏族人民热情奔放、团结友爱的民族性格，激发学生对民族传统体育文化的兴趣和热爱；在集体舞蹈中体验合作与交流的乐趣，增强团队凝聚力，培养学生的文化自信和民族团结意识。

二、教学内容的选择与组织：源于传统，适于课堂

锅庄舞种类繁多，风格各异。在教学内容的选择上，应遵循“源于传统，适于课堂”的原则，选取具有代表性、动作相对简单、易于学生掌握且安全性高的基础元素。

核心教学内容：

1.文化导入：简述锅庄舞的历史渊源（如源于吐蕃时期，与祭祀、庆典相关）、主要特点（围圈而舞、载歌载舞、步伐稳健、气势恢宏）以及在藏族节庆、婚礼等场合的作用。可配合图片或短视频，增强直观感受。

2.基本体态与手型：强调上身挺拔、重心下沉的基本站姿，以及“单摆”、“双摆”等典型手型的练习。

3.基础步伐：重点教授“平步”、“三步一撩”、“二步一靠”、“跺步”等核心步伐。每个步伐分解讲解，从下肢动作到身体协调，循序渐进。

4.简单组合与队形：将学会的手型与步伐串联成2-4个八拍的简单组合。队形以圆形为主，这是锅庄舞最具代表性的形式，也便于课堂组织与学生间的互动。

内容组织逻辑：从文化认知入手，激发学习兴趣；接着进行基础体态与单一元素练习，打好技术基础；然后进行组合串联，提升综合运用能力；最后在圆形队列中进行完整体验，感受集体舞蹈的魅力。

三、教学过程的设计：情境引领，活动驱动

教学过程是实现教学目标的关键环节。本课例采用“情境引领，活动驱动”的教学模式，力求使学生在生动有趣的氛围中主动学习。

(一)开始部分：情境导入，激发兴趣(约5分钟)

1.课堂常规：师生问好，检查着装与出勤。

2.情境创设：播放悠扬的藏族音乐，教师身着具有民族特色的服饰（或佩戴简单的民族饰品），以提问方式导入：“同学们，听到这首音乐，你们想到了哪个民族？这个民族有哪些富有特色的舞蹈和体育活动？”引导学生说出藏族及锅庄舞。

3.引入课题：简要介绍锅庄舞，展示锅庄舞的图片或短视频片段，激发学生学习欲望。明确本课学习目标。

(二)准备部分：热身活动，身心调适(约8-10分钟)

1.一般性热身：围绕场地慢跑，结合关节活动（如颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节），充分活动身体各关节。

2.专项性热身：结合锅庄舞的特点，进行一些模仿性练习，如“模仿雄鹰展翅”（活动肩臂）、“模仿马儿行走”（活动下肢），或跟随藏族音乐进行简单的步伐移动，如踏步、侧步等，使身体逐渐适应锅庄舞的节奏和运动方式。

(三)基本部分：技能学习，体验探究(约25-30分钟)

1.锅庄舞文化简介（融入准备部分或单独讲解，约3分钟）：简述锅庄舞的文化背景、意义，强调其团结协作的精神内涵。

2.基础动作学习：

*基本站姿与手型：教师示范讲解，学生分组模仿练习。强调上身的挺拔与手部动作的柔美或刚劲。可进行镜面示范和多角度示范。

*基础步伐教学：

*分解教学：对“平步”、“三步一撩”等步伐，先分解下肢动作，再配合手臂摆动，强调动作的连贯性和节奏感。

*慢速练习：在较慢的音乐或口令下进行练习，帮助学生掌握动作要领。

*纠错指导：教师巡回指导，对学生易犯的错误动作（如重心不稳、步伐混乱）及时进行纠正。

3.动作组合与队形练习：

*组合串联：将学过的2-3个基础步伐和手型，串联成简单的舞蹈组合（如：平步接三步一撩，配合双摆手）。

*圆形队列练习：组织学生围成一个大圆圈，跟随音乐进行组合动作练习。强调圆圈的完整性和学生间的间距。教师可站在圈中或圈外进行指挥和示范。