职场心理压力疏导培训手册.pptxVIP

第一章职场心理压力的识别与认知第二章压力疏导的生理调节机制第三章情绪管理的认知行为技术第四章时间管理与压力缓解策略第五章社会支持系统的构建第六章压力疏导的系统化培训与评估

01第一章职场心理压力的识别与认知

第1页职场压力的普遍性与危害在现代职场环境中，心理压力已成为常态化的挑战。根据《2023年中国职场心理健康报告》，高达78%的员工存在不同程度的心理压力，其中32%的员工压力水平达到中度以上。这种普遍存在的压力不仅影响员工的工作效率，更对企业的整体运营造成显著影响。某科技公司的案例研究显示，由于员工压力导致的医疗成本每年增加约500万元，这直接影响了企业的利润率。更令人担忧