情绪心理学培训讲义.pptxVIP

第一章情绪心理学概述第二章情绪的生理机制第三章情绪的认知理论第四章情绪的表达与沟通第五章情绪障碍及其干预第六章情绪的自我调节与培养1

01第一章情绪心理学概述

情绪心理学的发展历程19世纪末至20世纪初，情绪研究主要关注生理机制。认知情绪理论20世纪中叶，情绪认知理论兴起，强调认知在情绪形成中的作用。现代情绪研究现代神经科学的发展使得研究者能够通过脑成像技术探索情绪的神经基础。早期情绪理论3

情绪的定义与分类情绪是情感状态和主观体验的综合反映。情绪的分类情绪分类系统主要有基本情绪理论和复杂情绪理论。情绪的维度普拉切克提出的情绪维度理论将情绪分为愉快度、强度和唤醒度三个维度。情绪的定义4

情绪的功能与作用情绪帮助个体应对环境变化，如恐惧情绪使古人类能够避开危险。社会功能情绪促进人际交往，如微笑能显著增强社交吸引力。认知功能情绪影响决策和问题解决，情绪状态下的人比理性状态下做出更优决策的概率高19%。适应功能5

情绪心理学的研究方法实验法通过控制变量研究情绪产生机制，如沙赫特的情绪实验。问卷调查法测量情绪状态和特质，如贝克抑郁问卷（BDI）。脑成像技术探索情绪的神经基础，如fMRI研究。6

02第二章情绪的生理机制

情绪的自主神经系统反应情绪反应主要通过交感神经介导，如愤怒时心率可达每分钟120次。副交感神经系统副交感神经主要在平静状态下发挥作用，如放松时的心率较慢。激素反应压力情境下下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）被激活，皮质醇水平上升。交感神经系统8

情绪的中枢神经系统机制杏仁核杏仁核负责情绪识别和记忆，杏仁核损伤患者对情绪刺激的识别能力下降60%。前额叶皮层前额叶皮层调节情绪反应，情绪状态下与前额叶皮层的功能连接增强。神经递质多巴胺与愉悦情绪相关，血清素与情绪稳定相关。9

情绪的内分泌系统反应压力情境下HPA轴被激活，皮质醇水平上升。肾上腺素情绪状态下肾上腺素分泌量增加，如恐惧情绪时肾上腺素分泌量增加3-5倍。性激素睾酮与情绪调节能力无直接关系，而雌激素水平升高可改善情绪。下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）10

情绪的遗传与进化基础遗传研究双生子研究表明，情绪特质的遗传度达60%。进化解释情绪是自然选择的结果，如悲伤情绪促使个体寻求社会支持。神经遗传学特定基因与情绪障碍相关，如5-HTTLPR基因多态性与抑郁症易感性相关。11

03第三章情绪的认知理论

情绪的认知评价理论认知评价理论情绪产生于个体对事件的评价，如拉扎勒斯和弗克曼的理论。情绪评价类型情绪评价分为初级评价和次级评价，初级评价是对事件本身的评价，次级评价是对自身反应的评价。情绪评价的例子将同样的解雇事件评价为公司重组或个人能力不足，会导致不同的情绪反应。13

情绪的注意理论情绪调节注意，积极情绪促进发散性注意，消极情绪促进集中性注意。情绪性刺激的注意优先情绪性刺激更容易被注意，实验显示情绪性刺激在视觉搜索中的反应时比中性刺激快42毫秒。情绪与注意力的例子观看积极图片的被试在Stroop任务中的干扰效应比观看消极图片的被试低35%。情绪与注意力的关系14

情绪的记忆理论情绪记忆分为外周情绪效应和中心情绪效应，外周情绪效应使情绪性信息更容易被记住。情绪记忆的例子经历恐惧情境的被试对情境细节的记忆准确率比对照组高19%。情绪记忆的影响因素情绪强度、情绪类型和个体差异都会影响情绪记忆的形成。情绪记忆的分类15

情绪的社会认知理论情绪的社会认知理论情绪的社会认知理论强调认知过程在情绪理解中的作用。情绪推断偏差人们倾向于将负面情绪归因于他人性格缺陷，如基本归因错误。情绪推断的例子当他人表现出愤怒时，83%的受访者将其归因于自身行为，而仅17%归因于情境因素。16

04第四章情绪的表达与沟通

情绪的生理表达面部表情是情绪表达的主要方式，如微笑、皱眉等。身体语言身体语言包括姿态、手势和声音，如愤怒时的攻击性姿态。生理反应情绪产生时，身体会发生一系列生理反应，如心率、呼吸变化等。面部表情18

情绪的面部表情面部表情解剖面部表情由六块基本肌肉控制，如颧大肌、口轮匝肌等。微表情微表情是无意识的快速表情，如恐惧时的眼神闪烁。面部表情的例子观察者能识别微表情中隐藏情绪的准确率达68%。19

情绪的言语表达情绪词可以分为描述情绪状态、评价和请求三类。情绪强度表达通过副词和程度副词调节情绪强度，如添加非常使情绪强度提升40%。情绪言语的例子情绪言语在心理咨询中尤为重要，如咨询师能够准确识别来访者情绪词。情绪词分类20

情绪的跨文化表达不同文化对情绪表达的规范不同，如美国文化鼓励积极情绪表达。文化学习影响文化差异源于社会学习，集体主义文化中长大的儿童更少表达情绪。跨文化表达的例子在集体主义文化背景的员工比个人主义文化的员工更少在公开场合表达负面情绪。文化显示规则21

05第