情绪管理培训课件PPT.pptxVIP

第一章情绪管理的重要性：为何我们需要学会情绪管理第二章情绪的生理机制：大脑如何影响情绪第三章情绪识别与觉察：成为情绪的主人第四章情绪调节策略：科学管理情绪的工具箱第五章情绪表达技巧：有效传递情绪信息第六章情绪复原力培养：从情绪管理到情绪成长1

01第一章情绪管理的重要性：为何我们需要学会情绪管理

情绪管理的定义与现状情绪管理的科学定义情绪管理是心理学与神经科学交叉领域的核心概念，涉及个体对情绪的认知、理解和调节能力全球职场情绪管理现状2023年全球职场压力调查显示，78%的员工因情绪管理不善导致工作效率下降，其中35%的人每周至少经历一次情绪崩溃情绪管理不善的连锁反应某科技公司项