职场压力释放培训.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害第二章认知调整：重新定义职场压力第三章行为策略：建立高效压力应对系统第四章压力释放：非药物自然疗法第五章正念与冥想：现代职场减压新科技

01第一章职场压力的普遍性与危害

职场压力的普遍性现状全球职场压力报告数据数据来源：世界卫生组织2023年报告行业压力指数对比数据来源：某大型咨询公司2023年调查中国职场压力调查数据来源：中国人力资源和社会保障部2023年数据典型场景描述某互联网公司市场分析师案例员工满意度调查数据数据来源：某大型互联网公司2023年调查工作时长与健康状况关联数据来源：多所大学联合研究项目

压力的生理与心理危害压力导致的生理变化皮质醇水