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2025年体育学专升本运动训练学练习(含答案)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

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一、单选题(共10题)

1.运动训练过程中，哪一项不是训练计划制定的基本原则？()

A.个体化原则

B.适应性原则

C.可持续性原则

D.随意性原则

2.在周期性训练中，‘小周期’通常指多长时间内的训练？()

A.1-2周

B.2-3周

C.3-4周

D.4-5周

3.运动员在训练中出现的‘极点’现象通常出现在哪个阶段？()

A.起始阶段

B.中期阶段

C.后期阶段

D.恢复阶段

4.下列哪项不是影响运动员力量素质的因素？()

A.体重

B.年龄

C.体质

D.气候条件

5.在制定运动训练计划时，‘周期化’训练的核心是？()

A.训练内容的多样化

B.训练负荷的周期性变化

C.训练时间的长短

D.训练手段的复杂性

6.下列哪项训练方法主要用于提高运动员的速度耐力？()

A.持续训练法

B.变速训练法

C.高强度间歇训练法

D.循环训练法

7.运动训练中，如何处理运动损伤后的恢复过程？()

A.忽视损伤，继续训练

B.立即停止训练，进行手术

C.根据损伤程度，制定恢复计划

D.持续加大训练负荷

8.在运动训练中，以下哪项不是心理训练的内容？()

A.自信心训练

B.应激反应训练

C.技术动作训练

D.情绪管理训练

9.在制定运动训练计划时，如何安排运动员的休息日？()

A.每周安排一天，休息日可以自由活动

B.每两周安排一次，休息日可以进行低强度活动

C.每月安排一次，休息日可以进行中等强度活动

D.没有固定的休息日，视具体情况而定

二、多选题(共5题)

10.在运动训练中，影响运动员运动成绩的因素包括哪些？()

A.生物学因素

B.心理因素

C.技术因素

D.战术因素

E.环境因素

11.周期性运动训练中，小周期的主要训练内容包括哪些？()

A.专项技术训练

B.一般体能训练

C.特殊体能训练

D.负重训练

E.恢复训练

12.运动训练中的恢复措施可以分为哪几个阶段？()

A.急性恢复

B.中期恢复

C.慢性恢复

D.预防性恢复

E.恢复性训练

13.在制定运动训练计划时，需要考虑的运动员个体因素有哪些？()

A.年龄

B.性别

C.身高体重

D.体质

E.心理素质

14.运动训练中，力量训练的主要方法有哪些？()

A.自由重量训练

B.弹力带训练

C.水中训练

D.抗阻训练

E.高强度间歇训练

三、填空题(共5题)

15.运动训练学中将运动训练分为两个基本阶段，即______阶段和______阶段。

16.运动训练的基本原则中，‘循序渐进’原则强调的是训练负荷的______。

17.在周期性运动训练中，‘小周期’通常是指______时间内的训练。

18.运动训练中，‘极点’现象通常出现在______阶段，是运动强度增加导致的一种生理反应。

19.在制定运动训练计划时，应遵循的‘周期化’原则要求训练负荷在______之间变化。

四、判断题(共5题)

20.运动训练中，训练负荷的增加必须超过运动员的适应能力。()

A.正确B.错误

21.周期性运动训练中，小周期是构成大周期的基本单元。()

A.正确B.错误

22.运动员的心理状态对运动成绩的影响只体现在比赛过程中。()

A.正确B.错误

23.在运动训练中，恢复阶段比训练阶段更重要。()

A.正确B.错误

24.所有运动员在训练中的恢复能力都是相同的。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.简述周期性运动训练的周期划分依据及其意义。

26.阐述运动训练中‘负荷-恢复’规律及其在训练中的应用。

27.比较分析‘大周期’和‘小周期’在训练计划中的作用和区别。

28.讨论心理训练在运动训练中的作用及其实施方法。

29.阐述运动训练中恢复训练的重要性及其主要措施。

2025年体育学专升本运动训练学练习(含答案)

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】训练计划的制定应遵循个体化、适应性和可持续性原则，而不应随意制定。

2.【答案】A

【解析】‘小周期’通常指1-2周的时间，是构成训练周期的基本单元。

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