情绪管理培训课件[3].pptxVIP

第一章情绪管理：从认知到行动;01;第1页：情绪管理的现实困境;情绪的神经科学基础;情绪管理的四维模型;情绪管理工具箱;02;第2页：职业压力的解剖;压力的生物标志物;压力应对的阶梯策略;03;第3页：人际关系中的情绪陷阱;非暴力沟通的神经基础;社交情绪智能矩阵;04;第4页：认知扭曲的识别矩阵;积极心理学的情绪转化技术;认知重评的阶梯训练;05;第5页：情绪管理工具选择指南;情绪调节的生理技术;情绪管理的数字化工具;06;第6页：情绪管理的发展阶段;情绪管理发展计划模板;情绪管理的未来趋势;情绪管理是一个持续发展的过程，需要不断学习和实践。通过了解情绪管理的理论和工具，我们可以更好地应对压力，提升情绪调节能力，改善人际关系，最终实现个人和组织的全面发展。