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2025年体育健康管理师职业资格考试试题及答案解析

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.体育健康管理师在进行健康评估时，以下哪项指标不属于基本健康指标？()

A.体重指数

B.血压

C.心率

D.血糖

2.在制定运动处方时，以下哪项不是运动处方的核心内容？()

A.运动类型

B.运动强度

C.运动时间

D.运动频率

3.以下哪项不是运动损伤的预防措施？()

A.正确的热身

B.合适的装备

C.过度训练

D.良好的营养

4.在营养咨询中，以下哪项不是蛋白质摄入的原则？()

A.足够的摄入量

B.多样化来源

C.限制肉类摄入

D.注意蛋白质质量

5.以下哪项不是健康饮食的推荐做法？()

A.增加蔬菜和水果的摄入

B.减少盐和糖的摄入

C.饮食过量

D.饮食均衡

6.在运动恢复期，以下哪项不是恢复期的内容？()

A.适当休息

B.营养补充

C.持续高强度运动

D.温水浴

7.以下哪项不是慢性病预防的关键策略？()

A.增加体育锻炼

B.控制体重

C.增加盐摄入

D.保持良好的生活习惯

8.体育健康管理师在进行个体化运动处方制定时，以下哪项不是需要考虑的因素？()

A.年龄和性别

B.健康状况

C.运动经验

D.个人喜好

9.在心理辅导中，以下哪项不是心理辅导的目标？()

A.提高自信

B.改善情绪

C.增加运动量

D.增强社会支持

10.以下哪项不是体育健康管理师应具备的专业素质？()

A.专业知识

B.沟通能力

C.良好的体态

D.竞赛经验

二、多选题(共5题)

11.在制定运动处方时，以下哪些因素需要综合考虑？()

A.个体健康状况

B.运动目标

C.运动环境

D.个人偏好

E.经济条件

12.以下哪些营养素对运动后的恢复至关重要？()

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

E.矿物质

13.在慢性病预防中，以下哪些生活方式的调整有助于降低慢性病风险？()

A.增加体育锻炼

B.健康饮食

C.控制体重

D.戒烟限酒

E.减少压力

14.以下哪些运动方式适合用于提高心肺耐力？()

A.有氧运动

B.力量训练

C.拉伸运动

D.有氧操

E.慢跑

15.以下哪些是体育健康管理师应具备的技能？()

A.运动技能指导

B.健康评估

C.沟通能力

D.心理辅导

E.管理能力

三、填空题(共5题)

16.体育健康管理师在进行健康评估时，应重点关注个体的______。

17.运动处方的制定需要考虑运动者的______，以确保运动的安全性。

18.在营养咨询中，______是蛋白质摄入的重要来源。

19.运动损伤的预防措施中，______是减少损伤风险的关键。

20.慢性病预防中，______是关键的生活方式调整之一。

四、判断题(共5题)

21.运动处方的制定应完全根据个体的运动喜好来制定。()

A.正确B.错误

22.在进行运动前进行充分的热身可以减少运动损伤的风险。()

A.正确B.错误

23.所有的慢性病都可以通过增加体育锻炼来预防。()

A.正确B.错误

24.在进行力量训练时，运动强度越高，效果越好。()

A.正确B.错误

25.在营养咨询中，蛋白质的摄入量越多越好。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述制定运动处方的基本原则。

27.如何进行有效的运动损伤预防？

28.请解释什么是运动后恢复，以及为什么它对运动者很重要。

29.在营养咨询中，如何帮助运动者制定合理的饮食计划？

30.请说明心理辅导在体育健康管理中的作用。

2025年体育健康管理师职业资格考试试题及答案解析

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】心率是反映心脏功能的一个指标，但不是基本健康评估中的常规指标，而体重指数、血压和血糖则是。

2.【答案】C

【解析】运动处方的核心内容包括运动类型、运动强度和运动频率，而运动时间虽然重要，但通常不是核心内容。

3.【答案】C

【解析】过度训练会导致运动损伤，而不是预防措施。正确热身、合适装备和良好营养都是预防措施。

4.【答案】C

【解析】蛋白质摄入应足够