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2025年体育健康管理师职业资格考试试卷详解答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.下列哪项不属于体育健康管理师的工作职责？()

A.制定健身计划

B.进行健康评估

C.管理运动损伤

D.负责财务报销

2.在进行体质测试时，以下哪项指标不能直接反映运动能力？()

A.最大摄氧量

B.肌肉力量

C.关节活动度

D.心率变异性

3.在运动训练中，以下哪种营养补充剂可能对肌肉恢复有帮助？()

A.蛋白质粉

B.钙片

C.维生素C

D.铁剂

4.在进行运动处方制定时，以下哪项不是考虑的因素？()

A.受训者的年龄

B.受训者的体重

C.受训者的职业

D.受训者的经济状况

5.以下哪项运动对提高心肺功能最为有效？()

A.慢跑

B.瑜伽

C.跳绳

D.羽毛球

6.在运动过程中，以下哪种情况最可能引起肌肉拉伤？()

A.运动前充分热身

B.运动中保持正确姿势

C.运动后及时拉伸

D.运动强度过大

7.以下哪项不属于运动营养补充剂？()

A.蛋白质粉

B.脂肪酸

C.维生素C

D.运动饮料

8.在进行体质测试时，以下哪项测试可以评估肌肉耐力？()

A.仰卧起坐

B.深蹲

C.引体向上

D.短跑

9.以下哪种运动方式不适合心脏病患者？()

A.游泳

B.太极

C.力量训练

D.有氧操

10.在制定运动处方时，以下哪项不是运动强度的评估指标？()

A.心率

B.氧耗量

C.代谢当量

D.舒适度

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是影响运动表现的心理因素？()

A.自信心

B.应激水平

C.注意力

D.焦虑

E.睡眠质量

12.在运动营养中，以下哪些营养素对肌肉恢复至关重要？()

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

E.矿物质

13.以下哪些是运动损伤的预防措施？()

A.适当的热身

B.正确的姿势

C.逐步增加运动强度

D.适当的休息

E.运动后拉伸

14.以下哪些是运动处方制定时需要考虑的个体因素？()

A.年龄

B.性别

C.身体状况

D.运动经验

E.心理状态

15.以下哪些运动方式有助于提高心肺功能？()

A.慢跑

B.游泳

C.骑自行车

D.瑜伽

E.力量训练

三、填空题(共5题)

16.体育健康管理师在评估受训者体质时，通常会使用哪些指标？

17.在制定运动处方时，对于有慢性疾病的人群，应特别注意哪些运动类型？

18.运动后恢复过程中，补充哪种营养素对肌肉修复尤为重要？

19.在运动过程中，如何有效预防运动损伤？

20.体育健康管理师在指导运动时，应如何平衡运动强度和运动量？

四、判断题(共5题)

21.体育健康管理师在指导运动时，应该对所有受训者推荐相同类型的运动。()

A.正确B.错误

22.蛋白质粉是运动后补充营养的最佳选择，可以替代所有其他营养素。()

A.正确B.错误

23.在运动过程中，保持正确的呼吸方式可以提高运动效率。()

A.正确B.错误

24.运动损伤的预防主要依靠运动员自身的运动技能和经验。()

A.正确B.错误

25.所有慢性病患者在进行运动时都不需要医生的指导。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述运动处方制定的基本原则。

27.如何评估受训者的运动能力？

28.在运动营养方面，如何合理搭配膳食？

29.在运动损伤的预防中，热身运动有哪些作用？

30.如何帮助受训者建立正确的运动习惯？

2025年体育健康管理师职业资格考试试卷详解答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】体育健康管理师的主要职责包括制定健身计划、进行健康评估和管理运动损伤，而财务报销不是其工作职责。

2.【答案】C

【解析】关节活动度主要反映关节的灵活性和稳定性，而运动能力通常与最大摄氧量、肌肉力量和心率变异性等指标有关。

3.【答案】A

【解析】蛋白质粉是常见的运动营养补充剂，有助于肌肉恢复和生长。

4.【答案】D

【解析】运动处方的制定主要考虑受训者的身体条件，如年龄、体重和职业等，经济状况通常不是主要因素。

5.【答案】A

【解析】慢跑是一种有氧运动，