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2025年体育健康管理师专业技能考核试题及答案解析

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.体育健康管理师在评估个体健康状况时，首先需要了解的是什么？()

A.个人运动习惯

B.个人饮食习惯

C.个人生理指标

D.个人心理状况

2.在制定个性化运动处方时，以下哪项不是需要考虑的因素？()

A.年龄

B.性别

C.职业

D.收入水平

3.以下哪种运动方式对心血管系统的锻炼效果最好？()

A.力量训练

B.有氧运动

C.灵活性训练

D.柔韧性训练

4.在饮食管理中，关于蛋白质的摄入量，以下哪种说法是正确的？()

A.蛋白质摄入越多越好

B.蛋白质摄入量应占每日总热量的20%以上

C.蛋白质摄入量应占每日总热量的10%以下

D.蛋白质摄入量应与总热量成正比

5.在指导运动康复时，以下哪项措施不是针对关节稳定性训练的？()

A.静态稳定训练

B.动态稳定训练

C.功能性力量训练

D.伸展训练

6.以下哪项症状可能是过度训练的表现？()

A.体重下降

B.睡眠质量改善

C.食欲增加

D.持续性肌肉疼痛

7.在营养咨询中，关于维生素D的描述，以下哪项是错误的？()

A.维生素D有助于钙的吸收

B.维生素D有助于骨骼健康

C.维生素D属于水溶性维生素

D.维生素D可以通过阳光照射获得

8.在进行团体运动指导时，以下哪种沟通技巧最为重要？()

A.专业知识

B.鼓励与支持

C.严格的规则

D.强烈的个人主义

9.在运动损伤的预防中，以下哪项措施最为关键？()

A.正确的装备选择

B.充足的休息和恢复

C.合理的热身运动

D.强调比赛胜利的重要性

10.在心理辅导中，以下哪项技巧不适用于克服运动员的恐惧心理？()

A.正面强化

B.放松训练

C.逃避机制

D.积极沟通

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是影响个体运动表现的心理因素？()

A.运动动机

B.自信心

C.应激水平

D.注意力集中

E.个性特点

12.在营养咨询中，以下哪些食物富含膳食纤维？()

A.全谷物

B.蔬菜

C.水果

D.动物性食品

E.坚果

13.以下哪些运动方式有助于提高心肺功能？()

A.跑步

B.游泳

C.骑自行车

D.力量训练

E.瑜伽

14.在运动损伤的康复过程中，以下哪些措施是重要的？()

A.适当的物理治疗

B.功能性训练

C.心理支持

D.避免疼痛区域运动

E.适当的休息和恢复

15.以下哪些营养素对于运动员的肌肉生长和修复至关重要？()

A.蛋白质

B.维生素C

C.维生素D

D.钙

E.铁

三、填空题(共5题)

16.体育健康管理师在评估个体健康状况时，需要详细记录个体的______、______、______等信息。

17.在制定运动处方时，应遵循______原则，确保运动安全有效。

18.良好的______是保持身体健康的重要因素之一。

19.在运动损伤的康复过程中，______是预防再次受伤的关键。

20.体育健康管理师在指导运动时，应强调______的重要性，以避免运动损伤。

四、判断题(共5题)

21.运动处方应完全根据运动员的意愿来制定。()

A.正确B.错误

22.蛋白质摄入过多会导致肥胖。()

A.正确B.错误

23.运动后立即进行冷敷可以减少肌肉疼痛。()

A.正确B.错误

24.在运动损伤的急性期，应避免进行力量训练。()

A.正确B.错误

25.体育健康管理师只需要关注运动员的身体健康，无需考虑心理健康。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述制定运动处方时需要考虑的主要因素。

27.如何正确进行运动损伤的现场急救处理？

28.请解释什么是运动过度，以及如何预防运动过度？

29.请阐述营养咨询中如何帮助个体建立健康的饮食习惯。

30.请说明心理辅导在体育健康管理中的作用。

2025年体育健康管理师专业技能考核试题及答案解析

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】首先需要了解个人的生理指标，因为这是评估健康状况的基础。

2.【答案】D

【解析】制定运动处方时，主要考虑的是个人的生理、心