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2025年体育健康管理师职业素养考试题库及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪项不是体育健康管理师的主要职责？()

A.制定个人运动处方

B.监测运动过程中的生理指标

C.提供营养咨询

D.教授瑜伽课程

2.在运动康复过程中，以下哪项措施最有可能导致运动损伤？()

A.逐步增加运动强度

B.正确使用运动辅助器材

C.运动前充分热身

D.运动后立即进行冷敷

3.在运动过程中，心率应控制在什么范围内？()

A.60-100次/分钟

B.100-140次/分钟

C.140-180次/分钟

D.180-200次/分钟

4.以下哪种营养素对骨骼健康最为重要？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.维生素C

D.钙

5.以下哪项不是影响运动表现的因素？()

A.心理状态

B.环境温度

C.遗传因素

D.运动员的体重

6.在运动营养中，以下哪项不是补充剂？()

A.蛋白粉

B.维生素C

C.肌酸

D.运动饮料

7.以下哪项不是正确的运动后恢复方法？()

A.运动后立即拉伸肌肉

B.适当补充水分和电解质

C.睡眠充足

D.运动后立即冷敷

8.在制定运动计划时，以下哪项不是需要考虑的因素？()

A.运动员的年龄

B.运动员的性别

C.运动员的体重

D.运动员的职业

9.以下哪项不是运动损伤的类型？()

A.关节扭伤

B.肌肉拉伤

C.骨折

D.肌肉疲劳

二、多选题(共5题)

10.以下哪些是影响运动表现的心理因素？()

A.动机

B.注意力

C.自信心

D.情绪控制

11.在制定运动营养计划时，需要考虑以下哪些营养素？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素和矿物质

12.以下哪些运动方式有助于提高心肺功能？()

A.游泳

B.跑步

C.骑自行车

D.羽毛球

13.以下哪些因素会导致运动损伤？()

A.技术不当

B.肌肉疲劳

C.环境因素

D.心理状态

14.在运动康复中，以下哪些措施有助于恢复？()

A.适当休息

B.肌肉拉伸

C.物理治疗

D.营养补充

三、填空题(共5题)

15.体育健康管理师在评估运动员健康状况时，通常会使用______来了解运动员的生理指标。

16.在制定个性化的运动处方时，体育健康管理师需要考虑运动员的______、健康状况和运动目标。

17.为了防止运动损伤，体育健康管理师会建议运动员在运动前进行______，以降低受伤风险。

18.在运动营养方面，______是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，对骨骼健康至关重要。

19.体育健康管理师在指导运动员进行力量训练时，会强调训练强度、训练频率和______的重要性。

四、判断题(共5题)

20.运动后立即进行冷敷可以促进肌肉恢复。()

A.正确B.错误

21.运动营养补充剂可以替代日常饮食中的营养。()

A.正确B.错误

22.所有运动损伤都可以通过休息和物理治疗完全恢复。()

A.正确B.错误

23.运动时，运动员的心率应该始终保持在一个固定的水平。()

A.正确B.错误

24.肌肉疲劳是运动后常见的生理反应，不需要特别的处理。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简要说明体育健康管理师在预防运动损伤方面的职责。

26.如何根据运动员的个体差异制定个性化的运动营养计划？

27.在运动康复过程中，如何评估运动员的恢复情况？

28.请解释运动心理学在体育健康管理中的应用。

29.如何进行有效的运动损伤预防教育？

2025年体育健康管理师职业素养考试题库及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】教授瑜伽课程虽然与体育健康相关，但不是体育健康管理师的主要职责，其主要职责是提供专业的健康管理建议。

2.【答案】D

【解析】运动后立即进行冷敷可能会影响血液循环，增加运动损伤的风险。正确的做法是运动后进行适当的热身和拉伸。

3.【答案】B

【解析】在运动过程中，心率应控制在最大心率的60%-80%之间，即100-140次/分钟，以确保运动效果同时避免过度疲劳。

4.【答案】D

【解析】钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对维持骨骼健康至