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2025年体育健康管理师专业技能考核试题及答案

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.体育健康管理师在进行健康评估时，以下哪项不是评估内容？()

A.生活方式评估

B.健康状况评估

C.心理状态评估

D.职业健康评估

2.在制定运动处方时，以下哪项不是运动处方制定的基本原则？()

A.个体化原则

B.循序渐进原则

C.全面性原则

D.强制性原则

3.以下哪项运动对心血管系统有益？()

A.跑步

B.静坐

C.仰卧起坐

D.瑜伽

4.以下哪项不是健康生活方式的要素？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.充足睡眠

D.过度饮酒

5.在运动过程中，以下哪项情况需要立即停止运动？()

A.轻微出汗

B.呼吸急促

C.肌肉酸痛

D.心情愉悦

6.以下哪项不是运动伤害的预防措施？()

A.热身运动

B.适当休息

C.过度训练

D.运动后拉伸

7.以下哪项不是营养素？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.水分

8.在评估个体的营养状况时，以下哪项指标不是常用的评估指标？()

A.体重指数(BMI)

B.血糖水平

C.血脂水平

D.胸围

9.以下哪项不是心理健康问题？()

A.抑郁症

B.焦虑症

C.肥胖

D.睡眠障碍

10.在健康教育中，以下哪项不是有效的沟通技巧？()

A.倾听

B.说服

C.询问

D.鼓励

二、多选题(共5题)

11.在制定运动计划时，以下哪些因素需要考虑？()

A.个体健康状况

B.运动经验

C.生活方式

D.工作压力

E.心理状态

12.以下哪些食物富含膳食纤维？()

A.谷物类

B.蔬菜类

C.水果类

D.动物肉类

E.豆类

13.以下哪些方法可以用于预防运动伤害？()

A.热身运动

B.适当休息

C.加强力量训练

D.使用合适的运动装备

E.忽视疼痛

14.以下哪些行为有助于改善心理健康？()

A.适量运动

B.保持良好的人际关系

C.保持乐观态度

D.避免过度工作

E.长期睡眠不足

15.以下哪些营养素对骨骼健康至关重要？()

A.钙

B.磷

C.维生素D

D.维生素K

E.蛋白质

三、填空题(共5题)

16.体育健康管理师在进行健康评估时，通常使用______来评估个体的健康状况。

17.运动处方中，______是确保运动安全的重要环节。

18.在营养指导中，______是预防慢性病的重要措施。

19.运动后，______有助于恢复肌肉功能，减少肌肉酸痛。

20.在运动过程中，______是判断运动强度的重要指标。

四、判断题(共5题)

21.运动过程中，肌肉酸痛是正常现象，无需特别处理。()

A.正确B.错误

22.在营养补充中，维生素和矿物质可以通过大量摄入来提高健康水平。()

A.正确B.错误

23.心理健康问题只会影响个人的心理状态，不会影响身体健康。()

A.正确B.错误

24.运动强度越高，对健康的好处越大。()

A.正确B.错误

25.健康生活方式的指导应因人而异，每个人的健康需求都是相同的。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述体育健康管理师在指导个体进行运动时，如何制定个性化的运动计划。

27.如何评估个体的营养状况？

28.在指导个体进行心理健康维护时，体育健康管理师可以采取哪些措施？

29.请说明如何预防运动伤害。

30.请阐述体育健康管理师在促进健康生活方式方面的作用。

2025年体育健康管理师专业技能考核试题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】职业健康评估不属于体育健康管理师的常规健康评估内容，而是属于职业健康医师的职责范围。

2.【答案】D

【解析】强制性原则不是运动处方制定的基本原则，运动处方的制定应遵循个体化、循序渐进和全面性原则。

3.【答案】A

【解析】跑步是一种有氧运动，对心血管系统有益，可以提高心肺功能。

4.【答案】D

【解析】过度饮酒不利于健康，不属于健康生活方式的要素。健康生活方式应包括合理膳食、适量运动和充足睡眠等。

5.【答案】B

【解析】呼吸急促可能表明身体出现异常，需要立即停止运动并寻求医疗帮助。

6.【答案】