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2025年体育健康管理师认证考试试题及答案解析

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.1.体育健康管理师的主要职责是什么？()

A.教授体育课程

B.管理体育活动

C.提供健康管理咨询

D.以上都是

2.2.以下哪项不属于体育健康管理的原则？()

A.科学性

B.安全性

C.全面性

D.竞技性

3.3.以下哪种运动对心脏健康最有益？()

A.瑜伽

B.跑步

C.游泳

D.举重

4.4.以下哪项不是健康饮食的要素？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.空气

5.5.以下哪种情况可能需要营养补充？()

A.健康成年人

B.儿童成长期

C.老年人

D.以上都是

6.6.以下哪种运动方式最适合减肥？()

A.力量训练

B.有氧运动

C.瑜伽

D.伸展运动

7.7.以下哪种营养素对人体免疫力有重要作用？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素C

8.8.以下哪种运动对预防骨质疏松有帮助？()

A.跑步

B.游泳

C.瑜伽

D.举重

9.9.以下哪种情况可能导致运动损伤？()

A.正确的热身

B.合适的装备

C.运动过度

D.合理的休息

10.10.以下哪种情况不属于心理压力的适应？()

A.放松训练

B.心理咨询

C.运动缓解

D.忽视压力

二、多选题(共5题)

11.1.体育健康管理师在评估个体健康风险时，应考虑哪些因素？()

A.年龄

B.性别

C.个人病史

D.生活方式

E.家族病史

12.2.哪些运动属于有氧运动？()

A.跑步

B.游泳

C.骑自行车

D.瑜伽

E.举重

13.3.健康饮食中，哪些营养素对心脏健康至关重要？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.纤维素

E.维生素C

14.4.以下哪些行为有助于提高运动效果？()

A.正确的热身和拉伸

B.选择合适的运动装备

C.适当补充水分

D.遵循运动处方

E.长时间高强度运动

15.5.以下哪些情况可能需要调整运动强度？()

A.年龄增长

B.身体状况变化

C.环境变化

D.运动经验不足

E.运动目标改变

三、填空题(共5题)

16.体育健康管理师在制定运动处方时，首先要考虑的是客户的

17.健康的饮食习惯中，每天应该摄入足够的

18.在进行有氧运动时，建议每分钟至少摄入

19.在运动后，为了帮助肌肉恢复，建议摄入富含

20.对于有慢性疾病的人群，在运动前应该先进行

四、判断题(共5题)

21.运动处方应该根据个人的运动能力量身定制。()

A.正确B.错误

22.所有的高强度运动都是对健康有益的。()

A.正确B.错误

23.饮食中，饱和脂肪和反式脂肪的摄入对心脏健康有益。()

A.正确B.错误

24.运动后，立即大量饮水会导致水中毒。()

A.正确B.错误

25.运动可以完全替代药物治疗慢性疾病。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述运动处方制定的基本原则。

27.如何评估个体的运动能力？

28.为什么说合理膳食是健康的基础？

29.请列举几种常见的心理压力应对策略。

30.如何结合运动和营养来促进老年人的健康？

2025年体育健康管理师认证考试试题及答案解析

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】体育健康管理师主要负责提供健康管理咨询，包括运动处方制定、运动指导、健康评估等，以帮助人们提高健康水平。

2.【答案】D

【解析】体育健康管理的原则包括科学性、安全性、全面性和个体化，而竞技性是竞技体育的特点，不属于体育健康管理的原则。

3.【答案】B

【解析】跑步是一种有氧运动，可以增强心肺功能，对心脏健康最有益。

4.【答案】D

【解析】健康饮食的要素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，空气不是饮食的要素。

5.【答案】D

【解析】健康成年人可能因为某些原因需要营养补充，如儿童成长期和老年人，因为他们的身体需要更多的营养来维持健康。

6.【答案】B

【解析】有氧运动可以增加能量消耗，有助于减肥。

7.【答案】D

【解析】维生素C可以提高人体免疫力，是人体必需的营养素。