做一个乐观向上的人 主题班会PPT课件.pptxVIP

培养乐观向上的态度

主题班会

汇报人：XXXXXX

•班会导入与目标设定

•认识乐观心态

•乐观的重要性

目录•培养乐观的方法

•乐观实践与应用

•班会总结与行动

班会导入与目标设定

开场视频观看励志短片

尼克·胡哲《永不放弃》独臂篮球少年张家城

播放这部播放量达4.8亿次的经典短片，展示天生无四通过央视新闻报道的独臂少年精准投篮镜头，展现身体

肢的演讲家如何通过乐观心态创造奇迹。重点分析他残疾者如何用汗水突破限制。可对比学生日常学习中的

没手没脚没烦恼的人生态度，引导学生思考逆境中的小挫折，强调困难不是放弃的理由的核心观点。

可能性。

名人名言分享与思考

稻盛和夫哲学

人生的道路由心描绘强调主观能动性，结合《不负此生》短片中村官修坝的案例，说

明心态决定行动轨迹。

朗弗罗的晴天理论

乌云后面依然是灿烂的晴天可关联《你要多努力才配拥有生活》视频，用气象比喻引

导学生穿透短期困难。

威尔科克斯的真乐观定义

在一切事都不妙时仍能微笑呼应夏伯渝69岁登顶珠峰的事迹，区分消极逃避与积极

面对的差异。

班会目标与预期收获

认知重构目标

通过张泉灵演讲案例，帮助学生建立困难=成长机会的思维模式，

预期80%学生能列举三个自身优势。

行为改变目标

借鉴《扣好人生第一粒扣子》的家教理念，设计21天微习惯打

卡，要求每位同学每天记录三件积极小事，培养持续性乐观思维。

认识乐观心态

乐观与悲观的区别对比

归因方式差异

悲观者将负面事件归因为内在、稳定、全局因素（如我能力不足

），而乐观者归因于外在、可变、局部因素（如这次任务难度高

）。这种解释风格直接影响个体对挫折的耐受性。

应对策略分化

悲观型人格多采用回避或消极应对（如过度沉思），乐观型人格则

倾向主动解决问题或寻求社会支持。研究表明乐观者的应对灵活性

更高，能有效降低压力激素水平。

生理影响悬殊

长期悲观可能引发慢性炎