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2026/01/06培养兴趣，探索自我班会汇报人：xxx

CONTENTS目录01班会目的02培养兴趣的方法03探索自我的途径04班会活动安排05班会预期效果

班会目的01

明确培养兴趣意义激发学习内驱力爱因斯坦因对物理学的浓厚兴趣，自学微积分并提出相对论，兴趣驱动的学习效率比被动学习高30%（教育部2023年研究数据）。塑造独特人格特质敦煌研究院名誉院长樊锦诗因热爱考古，扎根大漠57年，兴趣让她形成坚韧专注的人格魅力，成为敦煌女儿。拓展多元能力边界钢琴家郎朗自幼热爱音乐，每天坚持练琴8小时，兴趣促使他在演奏技巧与音乐表达上不断突破，最终享誉世界。

强调探索自我价值发现个人优势通过“兴趣优势测试”，如让同学列举擅长的3件事并分享案例，像小明发现自己擅长组织活动，曾成功策划班级读书会。明确人生方向展示名人案例，如作家村上春树29岁才确定写作方向，鼓励同学记录“未来想做的5件事”，逐步找到人生目标。

培养兴趣的方法02

发掘个人喜好点记录日常情绪波动每天花5分钟记录让自己感到愉悦的小事，如读某类书籍时专注超过1小时，或听某首歌时不自觉哼唱。尝试「微体验」挑战每周选择1项新活动体验，如学简单的尤克里里和弦、试做烘焙小饼干，观察过程中是否有沉浸感。分析消费偏好查看近3个月购物记录，若艺术类文具、运动装备购买频率高，可能反映对创作或运动的潜在兴趣。

尝试新的活动领域参与校园兴趣社团体验加入学校机器人社团，每周三下午在实验室学习编程与机械组装，如参与市级机器人竞赛并获得创意设计奖。体验传统文化工作坊参加社区陶艺工作坊，在专业老师指导下完成拉坯、上釉，制作专属茶杯，感受手工创作的成就感。尝试户外探索活动周末参与学校组织的徒步活动，跟随向导穿越近郊山林，学习识别植物、搭建帐篷，锻炼生存技能。

坚持兴趣的培养制定阶梯式目标如学绘画可设定3个月掌握素描基础、半年完成静物创作，像达芬奇从画鸡蛋开始积累，逐步达成艺术成就。寻找兴趣同伴群体加入学校吉他社团或线上摄影社群，与同好定期交流作品，如豆瓣兴趣小组每月组织主题创作活动。记录兴趣成长轨迹用手账或视频日记记录每次练习，如钢琴学习者每周录制弹奏视频，对比半年前进步，增强坚持动力。

探索自我的途径03

进行自我反思写反思日记每天花10分钟记录当天的情绪变化和行为动机，如“今天因帮助同学而感到快乐，发现自己重视人际连接”。分析成长事件回忆过去半年克服的困难，如“数学竞赛失利后坚持刷题，最终获校级二等奖，认识到自己的毅力”。他人反馈整合收集老师和朋友的评价，例如“同桌说我善于倾听，这让我意识到自己有同理心的优势”。

接受他人反馈主动征求多源反馈可向父母、老师、朋友分别询问对自己兴趣特长的观察，如“妈妈觉得我画画时最专注，建议尝试专业培训”。理性分析反馈内容面对“你性格内向不适合演讲”的评价，可结合自身感受判断，如发现只是缺乏练习，便参加班级演讲比赛提升。将反馈转化为行动同学指出“你做事有耐心，适合做手工”，可尝试加入学校手工社团，每周完成1个手工作品来验证兴趣。

参与性格测试MBTI性格测试体验班会现场可通过“16personalities”网站免费测试，生成如“INFP调停者”等结果，帮助了解自身决策模式与社交偏好。霍兰德职业兴趣测试通过选择“喜欢组织活动”“擅长数学计算”等选项，生成现实型、研究型等代码，匹配适合的兴趣发展方向。九型人格测试互动分组讨论测试结果，如“3号成就型”同学分享目标管理方法，结合案例理解不同人格的行为动机。

班会活动安排04

小组讨论环节兴趣分享与自我画像每组轮流分享1个兴趣爱好及3个相关生活场景，如“我每天睡前画画30分钟，用速写本记录校园角落”，组内用便利贴写下对其特质的关键词。兴趣与职业探索结合“宫崎骏因热爱绘画成为动画导演”案例，讨论兴趣如何为未来职业选择提供方向。兴趣培养困境破解针对“想练吉他却坚持不下去”等常见问题，小组brainstorm制定“每周2次30分钟练习+打卡奖励”计划。

分享交流时间兴趣故事分享会同学们轮流讲述自己发现兴趣的经历，如小明分享通过一次绘画比赛爱上插画，现坚持每周创作3幅作品。兴趣探索困惑解答设置问答环节，小李提问如何平衡学业与街舞练习，老师建议制定每日1小时固定训练计划并展示优秀时间管理案例。未来兴趣规划蓝图每人用便利贴写下兴趣发展目标，如“半年内学会尤克里里弹唱3首歌”，贴在班级“兴趣成长树”展板上。

班会预期效果05

增强兴趣培养意识认识兴趣多样性班会通过“兴趣盲盒”活动，展示绘画、编程、非遗剪纸等20+兴趣类型，帮助学生发现多元可能性。掌握兴趣探索方法引入“兴趣雷达图”工具，学生填写电影、运动等6类活动频率，生成个性化兴趣倾向分析。建立长期兴趣习惯分享“21天兴趣打卡”案例：某同学