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- 2026-02-03 发布于湖北
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第一章职场心理技巧培训讲座：引入与概述;01;职场心理压力现状：数据与场景引入;心理技巧培训的重要性：逻辑框架;培训目标与收益：多列对比表;课程安排：时间轴与核心模块;02;认知偏差认知：职场场景数据;ABC情绪理论：框架解析;认知重构工具：多列对比表;实践演练：改造负面对话;03;情绪脑科学：生理机制解析;情绪ABC模型实操：框架扩展;情绪调节技术：多列对比表;实践演练：情绪日记进阶;04;职场时间黑洞：数据诊断;能量管理矩阵：框架解
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