2025年度湖南省湘潭市初中体育下学期期末测试题库.docxVIP

2025年度湖南省湘潭市初中体育下学期期末测试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.人体进行体育运动时，主要的能量供应来源是？

A.糖原

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

2.以下哪项不属于运动前的准备活动内容？

A.慢跑

B.拉伸

C.技能练习

D.静态拉伸

3.篮球运动中，运球时手按拍球的部位应该是？

A.球的正上方

B.球的侧下方

C.球的正下方

D.球的侧上方

4.以下哪项是预防运动损伤的有效措施？

A.运动前不进行热身

B.运动时用力过猛

C.运动后及时进行放松

D.运动时佩戴不合适的护具

5.跑步时，正确的呼吸方式是？

A.口鼻同时呼吸

B.仅用口呼吸

C.仅用鼻呼吸

D.脚步落地时呼吸

6.以下哪种食物富含蛋白质？

A.馒头

B.鱼肉

C.水果

D.蔬菜

7.篮球运动中，投篮时，手将球拨出的动作称为？

A.推

B.拉起

C.拨

D.抛

8.以下哪项是健康生活方式的表现？

A.晚上熬夜玩游戏

B.经常吃零食

C.每天坚持运动

D.不喜欢参加体育活动

9.人体心血管系统的主要功能是？

A.呼吸

B.消化

C.循环

D.排泄

10.以下哪项是运动后的放松活动内容？

A.快速跑步

B.慢走

C.静态拉伸

D.突然停止运动

二、填空题（每空1分，共10分）

1.运动前进行热身的主要目的是提高肌肉的______和______，预防运动损伤。

2.篮球运动中，运球时，球的落点应该在______脚的前侧下方。

3.田径运动中，跳远的助跑速度应该逐渐______。

4.合理膳食要求我们做到______、______、______、______。

5.运动中感到头晕、恶心时，应该______，并采取______姿势。

三、判断题（每题2分，共20分）

1.运动时，出汗越多，说明运动效果越好。（）

2.篮球运动中，抢到篮板球后可以直接投篮。（）

3.长跑时，应该用口鼻同时呼吸，以保证呼吸的深度和频率。（）

4.蛋白质是构成人体组织的重要物质，对生长发育和修复组织有重要作用。（）

5.运动损伤后，应该立即进行热敷。（）

6.体操运动可以提高人体的柔韧性和协调性。（）

7.网球运动可以锻炼人的反应能力和灵敏性。（）

8.心理健康是指没有任何心理问题的状态。（）

9.运动可以增强心脏功能，促进血液循环。（）

10.合理膳食就是多吃高蛋白的食物。（）

四、简答题（每题5分，共15分）

1.简述运动前进行准备活动的重要性。

2.简述预防运动损伤的几条基本原则。

3.简述科学运动的几个要素。

五、论述题（10分）

结合自身实际，谈谈如何养成科学运动的良好习惯，并对健康生活方式的重要性进行论述。

试卷答案

一、选择题

1.B

2.C

3.B

4.C

5.A

6.B

7.C

8.C

9.C

10.C

解析

1.运动时主要的能量供应来源是脂肪和糖原，其中脂肪是主要的储能物质，但脂肪的代谢需要氧气，且代谢速率较慢；糖原则可以直接供能，且代谢速率较快。在长时间或高强度运动中，脂肪供能比例增加，但在大多数运动中，糖原是更主要的即时能源。蛋白质主要参与构成人体组织，不是主要的能量来源。故选B。

2.运动前的准备活动主要目的是提高肌肉的温度和弹性，预防运动损伤。慢跑和拉伸都属于准备活动的内容，而技能练习则属于正式的运动训练，应该在准备活动之后进行。故选C。

3.篮球运动中，运球时手按拍球的部位应该是球的侧下方。这样可以更好地控制球的方向和速度，并且使球的反弹高度和落点稳定。球的正上方、正下方和侧上方都不利于运球的控制和稳定性。故选B。

4.预防运动损伤的有效措施包括运动前进行热身、运动时注意用力方式、运动后及时进行放松等。运动前不进行热身、运动时用力过猛、运动时佩戴不合适的护具都会增加运动损伤的风险。故选C。

5.跑步时，正确的呼吸方式是口鼻同时呼吸。这样可以保证呼吸的深度和频率，满足运动时对氧气的需求。仅用口呼吸容易导致呼吸过快过浅，影响运动效果；仅用鼻呼吸则呼吸速率较慢，难以满足运动时的氧气需求；脚步落地时呼吸是呼吸节奏的描述，不