睡眠障碍辅导培训.pptxVIP

第一章睡眠障碍辅导培训概述第二章认知行为疗法（CBT-I）的理论基础第三章睡眠障碍的评估与诊断流程第四章刺激控制疗法（SCT）的实操技术第五章睡眠卫生教育与放松训练技术第六章培训效果评估与持续发展1

01第一章睡眠障碍辅导培训概述

睡眠问题的普遍性与紧迫性全球约27%的人口存在睡眠障碍，中国睡眠研究会数据显示，失眠困扰超过3亿人。某项针对都市白领的调查显示，78%的受访者平均每晚睡眠不足7小时，且85%认为睡眠质量下降明显。睡眠障碍不仅影响个人生活质量，还与高血压、糖尿病、抑郁症等慢性疾病密切相关。世界卫生组织将睡眠障碍列为健康风险因素之一，强调其公共卫生重要性。本培训旨在通过科