厦门一中集美分校灌口中学颜爱国.pptx

排球技术;排球技术基本理论

排球技术几个力学问题

准备姿势和移动

发球

垫球

传球

扣球

拦网;排球技术基本理论;排球技术有两种:一个是有球技术,包含传球.垫球、扣球、发球和拦网;另一个是无球技术,包含准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。;第一、完成各种技术动作时间短促。

第二、各种技术动作都是球在空中飞行时完成。

第三、大多技术含有攻防两重性如拦网、传球、垫球。

第四、身体各部位都能触球。

;;排球技术几个力学问题;挥臂速度;;;影响起跳主要原因有:

第一,起跳过程中下肢各关节肌群暴发力大小。

第二,起跳过程中上肢及上体向上运动加速度大小。

第三,蹬地角度。;起动:人体从静止到运动过程叫起动。第一,在起动方向上稳定角大小。第二,支撑反作用力大小。第三,蹬地角大小。

制动:人体从运动到静止过程叫制动。第一,支撑反作用力大小。第二,支撑反作用力与地面夹角大小。;准备姿势和移动;移动步法:

并步和滑步

交叉步

跨步与跨跳步

跑步

综合步;准备姿势分三种:

半蹲准备姿势(图一)

稍蹲准备姿势(图二)

低蹲准备姿势(图三);发球;教学次序

教学步骤

练习方法;抛球稳

击球准

手法正确

用力适当;;垫球;教学次序

教学步骤

练习方法;接发球

接扣(吊)球

接拦回球

接其它球;动作方法

技术分析

技术关键点

;传球;教学次序

教学步骤

练习方法;组织进攻

其它应用;动作方法

技术分析

技术关键点

;扣球;;转体扣球

转腕扣球

打手出界

超手扣球

轻扣球

轻吊球;动作方法

技术分析

技术关键点;拦网;动作方法

技术分析

技术关键点;拦强攻球

拦短平快球

拦三差扣球;谢谢大家!

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