厦门一中集美分校灌口中学颜爱国.pptx

排球技术;排球技术基本理论

排球技术几个力学问题

准备姿势和移动

发球

垫球

传球

扣球

拦网;排球技术基本理论;排球技术有两种：一个是有球技术，包含传球.垫球、扣球、发球和拦网；另一个是无球技术，包含准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。;第一、完成各种技术动作时间短促。

第二、各种技术动作都是球在空中飞行时完成。

第三、大多技术含有攻防两重性如拦网、传球、垫球。

第四、身体各部位都能触球。

;;排球技术几个力学问题;挥臂速度;;;影响起跳主要原因有：

第一，起跳过程中下肢各关节肌群暴发力大小。

第二，起跳过程中上肢及上体向上运动加速度大小。

第三，蹬地角度。;起动：人体从静止到运动过程叫起动。第一，在起动方向上稳定角大小。第二，支撑反作用力大小。第三，蹬地角大小。

制动：人体从运动到静止过程叫制动。第一，支撑反作用力大小。第二，支撑反作用力与地面夹角大小。;准备姿势和移动;移动步法：

并步和滑步

交叉步

跨步与跨跳步

跑步

综合步;准备姿势分三种：

半蹲准备姿势（图一）

稍蹲准备姿势（图二）

低蹲准备姿势（图三）;发球;教学次序

教学步骤

练习方法;抛球稳

击球准

手法正确

用力适当;;垫球;教学次序

教学步骤

练习方法;接发球

接扣（吊）球

接拦回球

接其它球;动作方法

技术分析

技术关键点

;传球;教学次序

教学步骤

练习方法;组织进攻

其它应用;动作方法

技术分析

技术关键点

;扣球;;转体扣球

转腕扣球

打手出界

超手扣球

轻扣球

轻吊球;动作方法

技术分析

技术关键点;拦网;动作方法

技术分析

技术关键点;拦强攻球

拦短平快球

拦三差扣球;谢谢大家！