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- 2026-02-03 发布于四川
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;课程目录;第一章：游泳运动简介;游泳的历史亮点;游泳的健康益处;游泳全身肌肉锻炼示意图;游泳安全知识;游泳装备介绍;第二章：四大基本泳姿概述;自由泳技术要点;自由泳动作分解示范;仰泳技术要点;蛙泳技术要点;蝶泳技术要点;四大泳姿动作对比;第三章：游泳技术训练方法;自由泳专项训练;蛙泳专项训练;蝶泳专项训练;;第四章：教学组织与课堂安排;课堂教学示范;第五章：训练计划与考核标准;训练计划示例;常见问题与解决方案;游泳教学中的安全案例分析;现代游泳教学辅助工具;游泳运动与健康生活;结语;谢谢聆听
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