2025-2026七年级体育上学期期末卷.docxVIP

2025-2026七年级体育上学期期末卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：__________

2025-2026七年级体育上学期期末卷

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对身体健康的主要益处不包括以下哪一项？

A.增强心肺功能

B.促进骨骼生长

C.降低视力

D.提高免疫力

2.在进行短跑训练时，以下哪项技术动作是错误的？

A.起跑时前倾身体

B.起跑时双臂快速摆动

C.跑动时身体过度后仰

D.跑动时脚尖着地

3.以下哪种运动项目属于有氧运动？

A.举重

B.篮球

C.游泳

D.搏击

4.进行篮球运动时，以下哪项行为是不道德的？

A.挤压对方球员

B.积极防守

C.合理抢断

D.尊重裁判

5.在进行跳远训练时，以下哪项技术要点是错误的？

A.起跳时双脚用力蹬地

B.起跳时身体前倾

C.落地时双腿弯曲缓冲

D.落地时身体尽量挺直

6.以下哪种饮食习惯不利于身体健康？

A.多吃蔬菜水果

B.少吃油炸食品

C.经常吃零食

D.保持充足饮水

7.在进行足球训练时，以下哪项动作是错误的？

A.踢球时脚尖着地

B.控球时脚内侧触球

C.过人时身体过度扭转

D.射门时脚跟触球

8.以下哪种运动项目可以有效提高柔韧性？

A.拳击

B.跳绳

C.瑜伽

D.举重

9.在进行长跑训练时，以下哪项注意事项是错误的？

A.保持均匀呼吸

B.身体尽量前倾

C.脚步尽量小而快

D.身体尽量后仰

10.以下哪种运动项目可以有效提高协调性？

A.棒球

B.滑冰

C.游泳

D.网球

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.进行体育锻炼时，应注意__________、__________和__________三个方面的准备。

2.短跑训练时，起跑姿势应采用__________式。

3.有氧运动的主要特点是__________和__________。

4.篮球运动中，运球时手应放在球的__________上方。

5.跳远训练时，落地时应采用__________缓冲。

6.足球运动中，过人时常用的技巧有__________和__________。

7.提高柔韧性的方法主要有__________、__________和__________。

8.长跑训练时，呼吸的节奏应保持__________和__________。

9.增强心肺功能的运动项目有__________、__________和__________。

10.进行体育锻炼时，应注意__________、__________和__________三个方面的整理。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对身体健康的主要益处包括哪些？

A.增强心肺功能

B.促进骨骼生长

C.提高免疫力

D.降低视力

2.在进行短跑训练时，正确的技术动作包括哪些？

A.起跑时前倾身体

B.起跑时双臂快速摆动

C.跑动时身体过度后仰

D.跑动时脚尖着地

3.有氧运动的主要特点包括哪些？

A.持续时间较长

B.强度适中

C.心率较高

D.肌肉收缩频率快

4.篮球运动中，正确的运球技术包括哪些？

A.手放在球的上方

B.手放在球的下方

C.运球时身体重心降低

D.运球时身体重心升高

5.跳远训练时，正确的技术要点包括哪些？

A.起跳时双脚用力蹬地

B.起跳时身体前倾

C.落地时双腿弯曲缓冲

D.落地时身体尽量挺直

6.足球运动中，正确的过人技巧包括哪些？

A.交叉变向

B.假动作

C.身体过度扭转

D.快速冲刺

7.提高柔韧性的方法包括哪些？

A.拉伸

B.柔韧性训练

C.身体过度扭转

D.游泳

8.长跑训练时，应注意的注意事项包括哪些？

A.保持均匀呼吸

B.身体尽量前倾

C.脚步尽量小而快

D.身体尽量后仰

9.增强心肺功能的运动项目包括哪些？

A.短跑

B.长跑

C.游泳

D.搏击

10.进行体育锻炼时，应注意的整理方面包括哪些？

A.拉伸放松

B.补充水分

C.身体过度扭转

D.休息恢复

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼可以完全替代药物治疗。

2.短跑训练时，起跑后应立即全速冲刺。

3.有氧运动可以帮助减肥，但需要长期坚持。

4.篮球运动中，防守时可以故意推对方球员。

5.跳远训练时，起跳前应充分摆动手臂。

6.足球运动中，运球时可以频繁使用脚背触球。

7.提高柔韧性的方法包括热身运动。

8.长跑训练时，呼吸的节奏应该是每步一吸一呼。

9.增强心肺功能的运动项目包括高强度间歇训练。

10.进行体育锻炼后，应注意补充水分和进行拉伸。